Che cos’è RiEmergere

Lo scopo del seminario è di acquisire un maggiore controllo sulle proprie facoltà, sui propri obiettivi e sul modo di raggiungerli, insomma sulla propria vita.

Comprendi come funziona la tua mente, come e perché produci determinati pensieri, sensazioni, emozioni e di conseguenza sarai in grado di trasformarne le attitudini naturali in un vantaggio.

Esplori te stesso sviluppando volontà e attenzione al massimo del loro potenziale.

RiEmergere ti fornisce gli strumenti per cominciare a cambiare situazioni sgradite in qualsiasi ambito di riferimento, personale e professionale. E’ un lavoro personalizzato e solo tu deciderai quello che vuoi modificare e  fino dove arrivare.

RiEmergere significa districarsi dal groviglio delle convinzioni, schemi e modelli di pensiero, spesso inconsapevoli, che limitano la tua capacità di essere o fare ciò che vorresti. Le esperienze che si fanno ti riveleranno un te stesso che  trascende ogni idea che puoi avere su te o il mondo.

RiEmergere è un seminario pratico.  C’è differenza tra lezioni di parole e lezioni di vita. Una lezione di parole consiste in uno sforzo di trasmettere un’esperienza attraverso simboli parlati o scritti. Una lezione di parole può essere istruttiva, piacevole o stimolante. Può essere anche molto interessante, ma non dovrebbe venire confusa con una lezione di vita.

Una lezione di vita è qualcosa che si sperimenta vivendo: dalla lezione di vita si esce cambiati, con più esperienza, più saggi. Una lezione di vita è un’esperienza; non richiede traduzioni in simboli o suoni affinché la si possa ricordare, diventa parte di ciò che si sa, di come ci si definisce a se stessi. Una lezione di parole raramente ha un tale impatto. Qual è la differenza tra mangiare una mela e studiare il sapore di una mela?

Come si svolge RiEmergere

Cominci col considerare alcune idee sul rapporto fra convinzione ed esperienza. Queste idee vengono esaminate, attraverso discussioni ed esercizi pratici, per permetterti di stabilire se una tale relazione esiste. Le esperienze che fai ti portano nel retroscena della coscienza, prendi contatto con le idee base su cui costruisci la tua vita. Questo viaggio stabilisce una connessione intima con un sé più profondo, compassionevole e consapevole. Fra gli argomenti trattati: volontà, attenzione, convinzioni, autodefinizioni, identità, obiettivi…

Fra i risultati attesi:

• Una maggiore chiarezza mentale
• Capire meglio se stessi
• Imparare a rimuovere barriere emotive e mentali
• Riconoscere e risolvere dubbi e auto limitazioni
• Una visione più creativa della propria vita
• Comprendere il motivo per cui certe esperienze sgradite si ripetono
• Imparare a perseguire  gli obiettivi giusti per sé
• Cambiare punto di vista ampliando la prospettiva
• Aumentare fiducia e autodeterminazione
• Aumentare la tolleranza verso gli altri
• Sviluppare obiettivi e fare scelte più responsabili

Nel 1987, dopo dieci anni di studi e ricerche sulla coscienza, lo psicologo americano Harry Palmer sviluppò il metodo Avatar®, i cui strumenti pratici ed efficaci non sono paragonabili ad altre metodologie. Da allora, Avatar è stato diffuso in 65 paesi e più di 65.000 persone lo hanno seguito. 

Che cos'è Avatar

Avatar è un metodo finalizzato alla risoluzione dei problemi fondamentali della vita in qualsiasi ambito di riferimento, personale e professionale.  Attraverso gli strumenti Avatar prendi padronanza dei meccanismi psichici che governano pensieri, emozioni, sentimenti, tutta la tua vita interiore. È un metodo per imparare a gestire l’esistenza, a vivere la vita come davvero si vuole, a cambiarla espandendone i limiti.

Un percorso intenso, nato dal connubio fra dottrine tradizionali e scienze cognitive. Particolari metodologie ti aiutano a riscoprire e usare in modo nuovo e deliberato la tua capacità creativa. Realizzi così quello che hai sempre desiderato e mai ottenuto. Inoltre impari ad eliminare dal tuo vissuto dubbi, ansia, paure, depressione…tutto ciò che ostacola la piena realizzazione della tua vita.

Avatar è PRATICO. Si avvale di tecniche psico-energetiche che permettono l’integrazione del lavoro su se stessi ai vari livelli: fisico, emozionale, intellettuale.

Tratta di noi e delle nostre difficoltà ad essere come vorremmo, a fare le cose che ci sembrano difficili o addirittura impossibili. Ciascuno ha qualche carenza, magari in ambiti diversi, chi nei rapporti sociali, chi in quelli affettivi o di lavoro, forse un problema con il denaro… è sempre una questione di avere successo o meno in quella determinata area. Impari ad avere successo nelle cose che ti interessano e, naturalmente, a gestire/evitare il fallimento.

Come si svolge Avatar

Il trainer ti guida in stati di coscienza espansa che rivelano ricordi, sensazioni, emozioni finora rimasti nel retroscena. Potenti tecniche psico-energetiche ti consentono di scoprire ed eliminare le cause dei tuoi disagi attuali. Puoi raggiungere profonde intuizioni e operare svolte decisive. Ciò che sperimenti è un incremento della tua capacità creativa e la restituzione del controllo sulla tua vita, una sorta di rinascita.

Dopo la seduta di iniziazione, che è il nucleo di Avatar,  diventi esperto nell’utilizzare le procedure individuali che ti consentono di gestire in modo auto-determinato la tua vita. L'iniziazione di solito è un’esperienza illuminante che può lasciarti per un po’ di tempo in uno stato euforico.

Le procedure individuali

Dopo l’iniziazione, con l’assistenza del master, esplori profondamente la tua coscienza, utilizzando i processi Avatar. Ogni processo prende in considerazione un’area di esperienze, di convinzioni, di atteggiamenti, di conflitti che possono impedirti di apprezzare appieno la vita.

• procedura di trattamento del corpo;
• procedura di trattamento delle limitazioni;
• procedura di trattamento dell’identità asserita;
• procedura di trattamento di massa persistente;
• procedura di trattamento dell’Universo e della coscienza collettiva;
• procedura di trattamento degli attacchi;
• l’ultimo processo.

Fra i risultati attesi:

• aumentare il controllo sulla propria vita;
• capire meglio se stessi;
• imparare a rimuovere barriere emotive e mentali;
• imparare a liberarsi del passato;
• eliminare comportamenti autosabotanti
• raggiungere uno stato di mente quieta;
• imparare a restare calmi anche quando gli altri perdono il controllo;
• saper usare la mente per attrarre ciò che si desidera;
• riconoscere e risolvere i propri dubbi;
• eliminare dal proprio vissuto esperienze sgradite come ansia, depressione e dolori anche fisici;
• vivere deliberatamente, con coraggio.

® Avatar è un marchio registrato da Star’s Edge Int. Tutti i diritti riservati.

Non importa che siano i classici tre chili di troppo o molti di più, per perdere peso in modo stabile e duraturo, fare una dieta aiuta, ma non e' sufficiente. Occorre intervenire sulle profonde motivazioni che spingono verso il cibo. Bisogna comprendere perché mangiare diventa irresistibile, così attraente da farci dimenticare i buoni propositi che solo ieri avevamo giurato di perseguire. Ottimi risultati possono essere conseguiti solo intervenendo su mente e corpo in modo integrato.

Il desiderio di cibo, come qualsiasi altro desiderio, nasce nella mente e proprio nella mente deve essere eliminato.

Il nostro corpo obbedisce alle istruzioni fornite dalla nostra mente. Avete notato che di solito le persone che mangiano quanto vogliono senza ingrassare dicono «Tanto io non ingrasso»? Se dunque qualsiasi tecnica fisica, dieta e digiuno compresi, funziona soltanto perché la nostra mente crede che funzioni, ciò spiega perché diete antitetiche tra loro, con principi nutrizionali talvolta assurdi, esordiscono qualche risultato. Di solito, però, si tratta di un successo temporaneo, perché se non si affronta la vera causa del sovrappeso è molto difficile raggiungere e mantenere la giusta linea.

Quindi, partendo dal presupposto che a provocare il peso in eccesso siano innanzitutto le nostre convinzioni e il nostro atteggiamento, per dimagrire o, comunque, modificare il rapporto con il cibo, possiamo scegliere di riconoscere, comprendere ed eliminare i pensieri che non ci aiutano riguardo al nostro corpo, al cibo, a noi stessi. Non sono previsti digiuni o drastiche diete.

Eliminiamo:

• sensi di colpa per l'alimentazione sbagliata o esagerata
• vergogna per non essere come si vorrebbe, di non corrispondere ad un’immagine ideale,
• sfiducia nelle proprie capacità di farcela
• rassegnazione
• timidezza o, al contrario, aggressività che derivano da una scarsa valutazione di sé
• paura di se stessi, degli altri, della vita, delle responsabilità
• rabbia per non sentirsi amati
• preoccupazione continua per il proprio corpo e per il cibo che conduce all’impossibilità di godersi la vita…

Man mano che prosegue l’esplorazione di sé e il rinnovato contatto con il proprio corpo diventa più intimo e benefico, tutto viene visto con occhi diversi, tutto diventa più leggero, si inizia a scorgere nuove possibilità. Durante il percorso Dimagrire usando la mente avviene una vera ristrutturazione delle varie parti che compongono quello che di solito chiamiamo “io”.

1. Modificare l’immagine corporea ed ottenere trasformazioni psico-fisiche (perdere peso se necessario, migliorare il  rapporto con il proprio corpo, eliminare blocchi della sfera sessuale ecc)
2. Modificare il rapporto con il cibo ed eliminare i disturbi del comportamento alimentare
3. Trovare svolte positive in tutte le situazioni di stallo e di crisi (relazionali, lavorative, ecc.)
4. Intensificare l’autoguarigione, le prestazioni fisiche e mentali
5. Potenziare noi stessi raggiungendo una nuova completezza al fine di ritrovare e i nostri     percorsi evolutivi e procedere verso l’autorealizzazione.

• Modificare il proprio rapporto con il cibo
• Eliminazione del grasso corporeo in eccesso
• Eliminazione della ritenzione idrica
• Acquisire gli strumenti idonei a mantenere/proseguire la perdita di peso
• Maggiore energia e vitalità
• Rallentamento del processo di invecchiamento ( riduzione delle rughe, mantenimento dell’elasticità della pelle, conservazione della massa muscolare, ecc)
• Maggiore lucidità mentale e maggiore capacità di concentrazione
• Aumentare l’abilità di gestire la propria vita
• Eliminare comportamenti autosabotanti
• Eliminare ansia, depressione, compulsioni
• Saper usare la mente per attrarre ciò che si desidera

I fondamenti clinici

Mantenere una salute perfetta è il risultato di una salutare e perfetta  relazione tra  la l'Organismo e la Natura.Tra i vari  fattori naturali che  influenzano lo stato di benessere dell'organismo,  l'Igiene di vita è quello di cui ognuno di noi è maggiormente responsabile. L'Igiene di vita si basa su due cardini : la Routine quotidiana e l'Alimentazione. Se la routine quotidiana è scorretta e l'alimentazione non idonea, la fisiologia si squilibra e l'organismo si ammala. «Se ti nutri in modo corretto e segui i precetti di una giusta condotta di vita  non avrai bisogno di medicine, ma se non ti nutri in modo corretto e non segui i giusti precetti, non è necessario ricorrere allle pillole perché queste non ti faranno guarire» (proverbio tibetano). Qualsiasi malattia, qualsiasi disturbo, non guarisce quindi se  non vengono corretti prima la routine e la dieta.

La Routine Quotidiana è corretta quando viene rispettato il Ritmo sonno-veglia, l'orario dei pasti, quello del riposo e dell'attività mentale, quando l'attività fisica è adeguata. L'Alimentazione è idonea quando il cibo è sano, nutriente, cucinato in maniera corretta e assunto nell'ora giusta.

Non solo: dato che ogni organismo è diverso l'uno dall'altro le esigenze nutrizionali e routinarie sono diverse per cui il cibo e la condotta di vita fanno bene solo quando sono adeguate alla costituzione della persona. Se non lo sono portano squilibrio. Quindi non sono previsti digiuni o drastiche diete, ma è  necessario che ognuno di noi conosca il proprio tipo costituzionale per scegliere ciò che e’ buono per sè, per scegliere...il proprio stile di vita.

Il percorso si svolge in 8/10 sessioni individuali di due ore ciascuna con cadenza da settimanale a mensile.

Bene, ho dato un’idea di quanto possa essere utile una buona gestione della propria attenzione? Cioè saperla dirigere opportunamente, controllarla e non esserne controllati?

L'attenzione è una capacità e come tale può essere sviluppata mediante tecniche appropriate. Quando volete tonificare i vostri muscoli andate in palestra e vi allenate. Allo stesso modo funziona con l'attenzione. Veicolante dell'attenzione è la volontà. Ne segue che una buona gestione della propria attenzione presuppone il rafforzamento del potere volitivo. Allenando la mente si dischiudono le enormi possibilità che il potere sulla propria attenzione comporta.

La prossima volta considereremo il potere dell’attenzione nelle relazioni interpersonali.

Laureata in Giurisprudenza, sono stata responsabile della produzione presso il maggiore network televisivo e successivamente della comunicazione e sviluppo risorse umane presso una grande casa editrice. L’interesse per l’esplorazione interiore m'ha portato in India e Tibet dove ho appreso le discipline orientali di evoluzione personale, specializzandomi in tecniche di respirazione e in terapie psico-energetiche. Ho seguito seminari di rebirthing, yoga, pranayama, tantra… riservando una particolare attenzione alle tradizioni e rituali celtici, allo studio del suono e delle sue ripercussioni a livello sottile.

Dal 1995 organizzo e conduco seminari mirati all’incremento delle capacità umane e svolgo attività come Personal-Life Coach. Acquisisco quindi la certificazione di Corporate Coach presso SCOA, The School of coaching e vengo certificata come Coach da ICF (International Coach Federation) e da FIC (Federazione Italiana Coach)

La visione olistica della vita non può prescindere dal corpo e dal suo funzionamento. In collaborazione con medici specialisti in medicina tradizionale e ayurvedica ho elaborato un metodo innovativo finalizzato alla perdita di peso: Dimagrire usando la mente .

Ho partecipato a programmi televisivi, scritto articoli e contributi editoriali per diverse testate, quale ad esempio il numero del mensile Riza Scienze dal titolo «Cambiare la vita». Ho partecipato al XVIII Congresso della Società Italiana di Medicina Psicosomatica con una relazione dal titolo L'Avatar della guarigione.

Ho notato che ciò che funziona, aiuta a cambiare, a superare gli ostacoli, a dare concretezza alla vita che desideriamo, difficilmente è una tecnica sola, bensì metodologie diverse da utilizzarsi a seconda del livello di coscienza in cui ci troviamo. Insomma, la strada può essere una, ma le vie per percorrerla parecchie. Volevo quindi avvicinarmi più profondamente alla persona, alla sua storia, unica quanto le sue impronte. L'energia che si sviluppa nei corsi di gruppo è grande, tuttavia il trainer spesso non ha il tempo di dedicarsi ad ognuno, di condurlo con leggerezza un poco oltre il suo limite, di esplorare insieme le aree problematiche permettendo così il manifestarsi di soluzioni adeguate. Ebbene sono stati proprio i partecipanti ai miei corsi, entusiasti di ciò che si erano portati a casa, a non volersi fermare, a chiedermi di proseguire in quello che ad un certo punto diventa un gioco stimolante. E allora le sessioni individuali di coaching indirizzate a progetti di vita sia personali che professionali.

• Sulla prevenzione e gestione degli ostacoli interni
• Sulla consapevolezza di chi siamo e di come proporci nella vita
• Sulla consapevolezza delle proprie potenzialità
• Sull’assunzione di responsabilità
• Sull’equilibrio personale
• Sul riuscire a stabilire un work/life balance

•  Effettuare scelte consapevoli
•  Accettare le sfide
•  Credere in se stessi
•  Sapersi automotivare
•  Saper assumere gli impegni personali e le responsabilità
•  Porre in essere concrete azioni
•  Maggiore soddisfazione
•  Autorealizzazione
•  Senso dell’essere e del saper essere

• Progetti di vita o professionali
• Modifiche di comportamenti
• Sviluppo di attitudini
• Declinazione della propria vita nel futuro
• Gap individuali
• Miglioramento dello stile relazionale
• Ampliamento della sfera di amicizie
• Consapevolezza di essere come persona
• Consapevolezza delle proprie capacità individuali
• Consapevolezza della propria capacità propositiva
• Essere e saper essere
• Declinare la propria persona nella vita quotidiana
• Raggiungere i propri obiettivi
• Individuare degli obiettivi gratificanti
• Sviluppare se stessi aumentando la propria area espressiva.

• Maggiore proattività
• Senso dell’essere
• Voglia di impostare azioni
• Feedback da parte delle persone che ci circondano
• Raggiungimento di obiettivi
• Rimozione di barriere
• Maggiore soddisfazione nella propria vita

L'intento è quello di porre ognuno al centro del percorso formativo, valorizzandone le potenzialità di cambiamento, le abilità di individuare autonomamente risposte che modifichino la propria situazione esistenziale, che amplino la propria visione del mondo e di conseguenza le proprie capacità di scelta. Si crea così un'esperienza altamente personalizzata.

Non ci si attiene ad uno schema standard, bensì vengono utilizzati mezzi, strumenti diversi e complementari fra loro secondo il bisogno percepito che può essere diverso di momento in momento. In genere 8/10 sessioni individuali sono sufficienti per comprendere, focalizzare e risolvere i maggiori problemi che investono le varie aree della vita.

Ciò che più interessa è verificare concretamente la portata del cambiamento e condurre rapidamente la persona da una dimensione di sapere ad una di saper essere e fare. Desideriamo mettere a disposizione le capacità maturate ed elaborate in anni di esperienza nei vari ambiti dello sviluppo personale.

Potremmo paragonare la mente a una casa, piena di tutti gli oggetti in cui ci siamo imbattuti durante la nostra vita e che in quel momento ci sembravano utili o che ci hanno colpito. Man mano che il tempo passa, lo spazio libero si restringe sempre di più: ci sono persino aree che si riempiono così tanto da risultare inaccessibili, mentre altre ci intimoriscono e quindi ne stiamo alla larga. Alla fine, possiamo muoverci solo lungo un unico percorso angusto e limitato, pieno di ostacoli che ci condizionano. Questi oggetti mentali sono le nostre convinzioni, che influenzano il modo in cui guardiamo il mondo e noi stessi e, di conseguenza, come ci comportiamo. Se non impariamo a prendere consapevolmente il controllo della nostra mente e ad iniziare a modificare le strutture profonde dei nostri pensieri, gli automatismi del passato guideranno la nostra vita e gli ostacoli rimarranno tali. «L'uomo
è ciò
in cui
crede»
(Cechov) Pensando «non ci riuscirò mai», non ci proveremo nemmeno, continuando a ripetere le stesse esperienze. Come dice lo psicologo americano Harry Palmer, autore di Avatar^®: «Quello che pensate sia un sogno impossibile potrebbe essere ragionevole se pensaste diversamente». Quando le persone si rinchiudono entro certi punti di vista, si chiudono fuori da altri punti di vista. Mentre limitano la loro disponibilità a vedere qualcosa, limitano contemporaneamente la loro capacità di osservare, integrare, prevedere ed agire. La loro capacità di relazione con gli altri viene limitata. La loro capacità di gestire la vita viene limitata. La loro capacità di gestire il cambiamento viene limitata. Mostrare a qualcuno come cambiare deliberatamente il proprio punto di vista può produrre un notevole recupero del piacere di vivere: i problemi scompaiono e ricompaiono le opportunità. È un semplice atto che ha conseguenze magiche.

Quanta possibilità di scelta avete avuto nel selezionare i vostri attuali punti di vista? Probabilmente non quanta avreste potuto averne.

Che cosa ti impedisce di essere in quel modo, di realizzare quel progetto, di avere quella cosa o quella posizione? Le prime risposte che probabilmente ti vengono, saranno che le cose stanno così e che tu non puoi farci niente, è la vita, alcuni sono fatti in un modo, altri in un altro, che certe situazioni non si possono cambiare, è un dato di fatto.

Ora ti chiedo di non accontentarti e di guardare le risposte date più da vicino; chiediti: come so che le cose stanno così, che io sono fatto così, che la vita è questa e che non c’è niente da fare?

Possibile che tu risponda: lo so perché lo so, da sempre è così, ne ho continue conferme, lo dicono tutti, e quindi ci credo anch’io.

Ecco, questo è il punto: ci credi, ne sei totalmente convinto, è una tua verità. Una verità sulla quale hai fondato la tua vita, una verità talmente vera da non poter essere messa minimamente in discussione. Ma se cominci ad interrogare quella verità, a chiederle conto di se stessa, forse ti accorgerai che non è la verità assoluta, uguale per tutti, ma semplicemente una convinzione che tu stesso hai costruito, verissima certo, ma per te. Infatti come spieghi che il tuo amico o tua sorella o, comunque, parecchi altri sono/hanno quelle famose cose che tu vorresti essere/avere? Fortuna? Destino? Forse. O forse, credono cose diverse su se stessi, sulla vita, sulle loro capacità, cioè intrattengono convinzioni utili a portarli là dove vogliono.

Normalmente chi non riesce a modificare aspetti di sé che non gli permettono di vivere come vorrebbe, chi non riesce a fare o avere quelle cose che migliorerebbero la qualità della sua esistenza, chi ha difficoltà a tradurre i suoi desideri in pratica, intrattiene idee autolimitanti di varia natura e spesso inconsapevoli che appaiono come ostacoli esterni, insormontabili. Questo è un inganno della mente.

Individuare tali idee, rendersene responsabili, eliminarle, sostituendole con altre, utili e funzionali ai tuoi progetti, è una delle cose che insegniamo a fare.

Un modo per realizzare i tuoi propositi, i tuoi obiettivi, i tuoi sogni. Che ne dici di considerare la possibilità?

«Quello che pensate sia un sogno impossibile potrebbe essere ragionevole se pensaste diversamente»  (Harry Palmer).

Semina un pensiero e nascerà un'azione. Semina un'azione e nascerà un'abitudine. Semina un'abitudine e nascerà un carattere. Semina un carattere e nascerà un destino …

(Dai detti del Buddha © copyleft perle.risveglio.net)

Imparerai a utilizzare il respiro per rilassare la mente, armonizzare le emozioni, stare bene nel corpo. La respirazione è cosciente, profonda e "circolare"(continua); è praticata in modo dolce, privo di forzature. La pratica di questa tecnica consente di creare uno stato d’ascolto, di contatto interiore che aiuta a riconoscere e superare tensioni, condizionamenti e atteggiamenti limitanti anche nella sfera sessuale, sviluppando l’intuito e la capacità di comprensione.

Benefici:   

• Sviluppo della propria essenza profonda 
• Migliore capacita' di affrontare e gestire i cambiamenti.  
• Allentamento degli stati di tensione nervosa, dell'ansia, dello stress.
• Maggiore soddisfazione nelle relazioni    
• Maggiore vitalita’ e benessere fisico e mentale